Payo para sa Araw-araw na Pamumuhay

1. Maglaan ng oras sa paglalakad sa labas tuwing umaga o hapon kung pwede.
2. Subukan ang pag-inom ng tubig tuwing tapos ang isang gawain upang manatiling hydrated.
3. Isaalang-alang ang pag-ayos ng iyong silid o opisina para sa mas organisado at maaliwalas na kapaligiran.
4. Gumawa ng oras para sa mga sandaling tahimik upang makapag-isip at makapagpahinga, kahit ilang minuto lamang.
5. I-schedule ang mga regular na screen breaks habang nagtatrabaho upang maiwasan ang pagod ng mata.
6. Magsimula ng isang simpleng gawain bago matulog tulad ng pagbabasa ng libro o pagsulat sa journal.
7. Maging magalang sa iyong oras, at siguraduhing ito'y balanse sa trabaho, pamilya, at paglilibang.
8. Hanapin ang mga simpleng kasiyahan na maaari mong ipasok sa iyong araw tulad ng paghahalaman o simpleng sining.